Двойной подборок чаще всего возникает из-за избытка жировой ткани, однако даже стройные люди не застрахованы от некрасивых складок, которые проявляются, стоит наклонить голову.

Причина образования второго подбородка заключается в том, что соединительные ткани и кожа теряют эластичность, а мышцы нижней трети лица и шеи ослабевают. В результате жировая клетчатка не поддерживается мышечным каркасом и начинает провисать.

Скорректировать второй подбородок можно с помощью пластических операций. Для этого идеально подходит эндоскопический лифтинг нижней трети лица, лигатурные подтяжки нитями или контурная пластика. Однако предотвратить проблему всегда легче, чем устранить ее последствия, поэтому специалисты-косметологи рекомендуют комплекс упражнений для профилактики двойного подбородка.

Вот самые распространенные и эффективные из них.

«Поцелуй потолка». Вытяните губы и шею, одновременно, не ослабляя шейных мышц, поднимите голову вверх. При правильном выполнении ощущается напряжение от кончика подбородка до самой грудной клетки. Упражнение повторяется 7-10 раз.

«Звериный инстинкт». Плавно запрокиньте голову, опустив плечи. Не раскрывая рта, подвигайте нижней челюстью вперед и назад. Повторите 7-10 раз.

«Дуга». Максимально поднимите подбородок по направлению вверх и вправо, затем медленно опишите дугу в обратном направлении. Мышцы шеи держите в напряжении, повторите упражнение 10 раз.

«Противостояние». Поставьте локти на стол, положите подбородок на сжатые кулаки и, напрягая мышцы шеи и нижней челюсти, надавливайте подбородком на руки в течение нескольких секунд. Упражнение выполняется 7-10 раз.